大家好，我叫徐沐然，來(lái)自浙江嘉興。
2013年，我大約15歲時(shí)，開(kāi)始出現(xiàn)焦慮癥狀，之后便很少再去學(xué)校。起初只是焦慮，后來(lái)逐漸發(fā)展為抑郁，又轉(zhuǎn)為重癥抑郁，最終被確診為雙相情感障礙。在不斷尋醫(yī)問(wèn)藥過(guò)程中，病情不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而日益加重，最嚴(yán)重時(shí)，我曾有過(guò)自殘和自殺的行為。
2023年與兒子在爸媽在線
在近十年的時(shí)間里，我一直在服藥。后來(lái)因?yàn)閼言校坏貌粐L試斷藥，但實(shí)際上我根本無(wú)法完全停藥，一停藥就會(huì)有心房早搏。懷孕期間，我跟隨段老師學(xué)習(xí)，同時(shí)堅(jiān)持每周兩次的心理咨詢。藥物副作用已形成依賴，讓我不得不依靠藥物或咨詢來(lái)維持，這既帶來(lái)身心痛苦，也造成了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
2023年調(diào)理采訪
后來(lái)，段老師向我推薦了“爸媽在線”。聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)，我感覺(jué)像是抓住了最后一根救命稻草。這么多年輾轉(zhuǎn)治療，始終未能徹底好轉(zhuǎn)，死亡的念頭仍時(shí)常浮現(xiàn)，痛苦如影隨形。我渴望真正好起來(lái)，于是毫不猶豫地來(lái)到了這里。
推薦人段老師
2023年3月，我參加了爸媽在線的“生命覺(jué)醒”課程。那是一次顛覆性的體驗(yàn)，徹底改變了我的認(rèn)知。我突然意識(shí)到，過(guò)去那些讓我焦慮、擔(dān)心、憂郁的問(wèn)題，其實(shí)大多并不存在，只是自己思慮過(guò)重。
聽(tīng)生命覺(jué)醒課
夏老師說(shuō)：“世界上所有的人事物都傷害不了你，能傷害你的是你的認(rèn)知和態(tài)度。”這句話深深觸動(dòng)了我。我明白了，我們眼中的世界，其實(shí)源于自己的心境，而非他人的言行。
與夏老師合影
懂得這一點(diǎn)后，我看待事情的方式發(fā)生了根本變化。以往的痛苦，大多源于不接納自己——總覺(jué)得自己不夠好。自責(zé)是最消耗能量的，而學(xué)會(huì)接納，至少能讓自己停止內(nèi)耗。通過(guò)持續(xù)學(xué)習(xí)、充實(shí)自己，我的生命狀態(tài)逐步提升。
在爸媽在線和同修合影
曾經(jīng)的我，連讀書(shū)都困難，后來(lái)工作也成問(wèn)題。即便勉強(qiáng)工作，心中也充滿怨憤，難以忍受公司的制度，不服管教。但在爸媽在線學(xué)習(xí)調(diào)理之后，我不僅能正常工作，人際交往也順暢起來(lái)，無(wú)論做什么，都會(huì)朝向積極的一面去想。
生命覺(jué)醒學(xué)習(xí)結(jié)業(yè)
原來(lái)，由于長(zhǎng)期服藥，我的身體一度非常虛弱。夏老師第一次見(jiàn)到我就說(shuō)：“你從小吸收的負(fù)性能量太多，是在負(fù)性能量較強(qiáng)的家庭里長(zhǎng)大的。”我小時(shí)候確實(shí)體弱多病，常去醫(yī)院打點(diǎn)滴，氣血虛弱，做事提不起勁。
在爸媽在線做調(diào)理
生完孩子后，我更是元?dú)獯髠B經(jīng)期自理都困難，更別說(shuō)照顧孩子。但經(jīng)過(guò)調(diào)理，我整個(gè)人狀態(tài)徹底改變，有了精氣神，身體也恢復(fù)了力量。調(diào)理結(jié)束后，我兒子也開(kāi)始調(diào)理，那時(shí)正好經(jīng)期，不過(guò)我已經(jīng)能照顧好自己，也能好好照顧他了。
與媽媽、兒子在爸媽在線
現(xiàn)在的我，不再需要藥物，也不再依賴心理咨詢，自我調(diào)節(jié)能力大大增強(qiáng)，甚至可以幫助他人解決一些心理問(wèn)題。我一直渴望成為一名心理咨詢師——因?yàn)樽约毫苓^(guò)雨，所以想為別人撐傘。我太懂得這類人內(nèi)心真正的需要。過(guò)去我一直缺乏底氣，直到上了夏老師的心靈導(dǎo)師課程，“無(wú)為而為”的理念讓我深受啟發(fā)，也堅(jiān)定了我成為咨詢師的信心。我相信，我可以幫助更多人。
參加心靈導(dǎo)師學(xué)習(xí)
渡人亦是渡己。在幫助別人的過(guò)程中，其實(shí)也在成就自己，并從他人的故事里完成自我療愈。最后，我想說(shuō)：愿我們能用彼此的愛(ài)，共同創(chuàng)造一個(gè)更和諧的世界。（作者：徐沐然）
成為助人者
